Wer gesund abnehmen möchte, sollte sich zuerst einmal mit der Wahrheit vertraut machen. Welche Wahrheit ist gemeint? Viele Menschen, die mit sich selber hadern und unzufrieden sind, weil sie Figurprobleme haben, verschleiern gerne die Wahrheit vor sich selber. Einerseits möchten sie etwas verändern. Andererseits stellt sie das manchmal vor schier unlösbare Probleme. Denn wenn aber […]
Wenn jemand abnehmen will, hat er zuerst einmal nur die Kalorien der Nahrung, die er zu sich nimmt, im Auge. Dass fast alle Getränke auch Kalorien haben, vergessen die meisten Menschen gerne. Dazu zählen nicht nur Fruchtsäfte, Milch, Cola und Co, der Kaffee mit Milch und Zucker, sondern auch der Alkohol. Wohl dem, der nie […]
Unser Leben ist oftmals geprägt von Stress, Druck und Aufgaben, die wir bewältigen müssen. Die Frage, die sich dabei stellt: „Ist es möglich, Stress zu haben und doch erfolgreich abnehmen zu können?“ Stress und seine Folgen Der Tag hat oftmals leider nicht so viele Stunden, wie wir Arbeit haben. Da ist nicht nur der Job, […]
Wer abnehmen will, der möchte gewinnen. Er möchte siegen, sich selbst überlisten, immer weiter vorwärts kommen, stellt z.B. so eine Frage: Wie kann man abnehmen und das am schnellsten? Er will schlanker werden, endlich ein neues Leben anfangen, alte Zöpfe abschneiden und alles anders machen, was vorher falsch gelaufen ist. Versagen – So reagieren die […]
Abnehmen mit dem inneren Schweinehund – Ein Kampf? Wer abnehmen möchte, denkt sofort, er muß seinen Schweinehund einsperren, ihn mundtot machen, ihn verschenken oder irgendwo aussetzen. Denn alte, unschöne Gewohnheiten, die zu mehr oder weniger viel Übergewicht geführt haben, werden gerne dem inneren Schweinehund zugesprochen. Viele sagen, sie müssten gegen den Schweinehund kämpfen, der immer […]
Du kannst alles schaffen, Du mußt es nur wollen! Das ist ein Satz, der im ersten Moment einige Lacher hervorruft. Denn man will ja etwas verändern! Und wenn man diesen Satz einem Menschen mit Gewichtsproblemen sagt, entgegnet er oft mit einer gewissen Form der Gegenwehr: Aber ich will doch erfolgreich abnehmen! Ich will unbedingt dünner […]
Jeder, der meint, dass sich zu viele Pfunde auf zuwenig Körpergröße verteilen und der anfängt, sich Gedanken übers Abnehmen zu machen, wird auf der Suche nach der idealen Methode, sein Gewicht zu reduzieren, nicht an der Frage nach dem Eiweiß vorbeikommen. Natürlich ist bekannt, wenn man abnehmen möchte, muß man die Kalorienzufuhr reduzieren. Auch sollte […]
