Kohlenhydrate – sie geraten immer mehr in Kritik. Weil sie dick machen. Angeblich. Hilft Low-Carb wirklich langfristig beim Abnehmen? Schon vor vielen Jahren kam Dr. Atkins auf die Idee, die Kohlenhydrate nicht nur zu reduzieren, nein, man sollte sie komplett weglassen. Dafür durfte man soviel Fett konsumieren, wie man wollte. Auch die Montignac, die Hollywood, […]
Wenn einer zu dick ist, möchte er abnehmen. Und er reduziert erst einmal die Kcal. Denn er denkt: Wenn ich zuviel gegessen habe, muß ich da ansetzen, wo etwas zuviel ist. Im ungünstigsten Fall möchte er auch die Fettzufuhr reduzieren. Denn er hat einmal irgendwo gelesen: Low Fat, LF30 oder Fettpunkte zählen. Bloß nicht mehr […]
Viele Menschen fühlen sich zu dick. Frauen wie auch Männer. Sowohl Frauen als auch Männer brauchen mehr Motivation zum Abnehmen. Während allerdings viele Männer, die einige Pfunde mehr auf den Rippen haben, sich noch ganz okay finden, haben tendenziell mehr Frauen das Gefühl, sie könnten etwas an sich verändern. Und es ist völlig egal, ob […]
Die meisten Frauen finden sich zu dick. Manche Männer auch. Was tut man dagegen? Der erste Gedanke: Eine Diät. Na klar. Abnehmen geht doch nur so. Einschränken, wo es nur geht. Alle Zeitschriften sind voll von Diäten, wo Abnehmen so einfach ist. Mal eben ein, zwei, drei Kilos abnehmen. Warum nur drei? Das muß doch […]
Das Abnehmen ohne Diät – Ein Mythos oder Realität? Jedes Frühjahr, nach allen Feiertagen immer wieder dieselben großen Schlagzeilen bekannter Männer- und Frauenmagazine: „Mal eben schnell 3-5 kg abnehmen“, um die lästigen Feiertagspfunde loszuwerden. Da hat man sich so sehr zusammengerissen, ist stark geblieben und hat erfolgreich einige Pfunde oder Kilos, manchmal sogar im zweistelligen […]
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Egal, ob es sich um Lebensführung, Mode, berufliche Anforderungen, die Gestaltung von Privatleben und Partnerschaft, Bewegungs-, Denk– oder Essgewohnheiten handelt. Die Erklärung dafür lautet: Das Leben, Handeln und Denken in gewohnten Bahnen ist einfach, es erfordert keinen Aufwand, keine unbequemen Fragen an die eigene Person und keine Kraft zur Veränderung. […]
Lassen Sie sich von diesen TOP 10 Abnehmtipps überzeugen, die Sie konkret umsetzen können, um effektiv abzunehmen und Ihr Wunschgewicht auf Dauer zu halten. In diesen TOP 10 Abnehmtipps erfahren Sie neben den konkreten Tipps auch, wie der Körper und die Gedanken, die man denkt, zusammenhängen und warum das eine ohne das andere nicht funktioniert. […]
